Naanbrød
Høj GI
GL 32.4 pr. stykke (90 g) · GL 36 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Meget høj glykæmisk indeks og belastning
Naanbrød har et glykæmisk indeks på 72 (Højt). En stykke (90 g) giver en glykæmisk belastning på 32.4.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Med en glykæmisk belastning på 1 sammenlignet med 36 reducerer denne udskiftning drastisk den glykæmiske påvirkning af dit måltid.
Mandelmel roti - GL 2.7 pr. 100 g Denne wrap tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 36), hvilket hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau.
Hørfrøwrap - GL 2 pr. 100 g At skifte til dette grøntsagsbaserede alternativ giver en meget lavere glykæmisk belastning (2 mod 36) for en lignende måltidsoplevelse.
Blomkålswrap (hjemmelavet)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Naanbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 90 g | 32.4 |
| 1 medium piece | 90 g | 32.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Moderat fiberindhold
- Meget høj glykæmisk indeks og belastning
- Forarbejdet raffineret mel
- Højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Naanbrød?
Naanbrød har et glykæmisk indeks på 72 (Højt). En stykke (90 g) har en glykæmisk belastning på 32.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Naanbrød godt for personer med insulinresistens?
Naanbrød har et højt glykæmisk indeks (72) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvordan påvirker Naanbrød blodsukker?
Naanbrød har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Naanbrød i Logi-appen med din portion.
