Mynte
Lav GI
GL 0.4 pr. typisk bundt (100 g) · GL 0.4 pr. 100 g
- Ubetydelig glykæmisk påvirkning
- Minimal kalorietæthed giver ringe mæthedsfornemmelse
Mynte har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk bundt (100 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173475 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mynte
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mynte er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 6 g | 0 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.8 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4.8 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ubetydelig glykæmisk påvirkning
- Højt indhold af uopløselige fibre
- Minimal kalorietæthed giver ringe mæthedsfornemmelse
- Begrænset indhold af proteiner og essentielle mineraler
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Mynte
-
Onion bhaji i airfryer 50 min · 12 ingredienser · middel -
Salat med bagt blomkål, vilde ris og linser 60 min · 11 ingredienser · middel -
Lav-glykæmisk blomkålstabbouleh med friske krydderurter 15 min · 10 ingredienser · let -
Chana Masala med Agurke-Raita 30 min · 16 ingredienser · avanceret -
Vietnamesisk nudelsalat med rejer og grøntsager (lavt GI) 22 min · 10 ingredienser · middel -
Fattoush med Fuldkorns-Pitachips 17 min · 13 ingredienser · avanceret -
Grillet squash- og halloumisalat med citron-mynte dressing 22 min · 12 ingredienser · let -
Karameliseret grillet stenfrugt med balsamicoreduktion og græsk yoghurt 25 min · 7 ingredienser · let -
Små bær-parfait-tærter med lav-glykæmiske alternativer 15 min · 6 ingredienser · let -
Mast-o Khiar (Persisk yoghurt med agurk og krydderurter) 10 min · 8 ingredienser · let -
Middelhavsinspireret bowl med kikærter, grøntsager og citron-urte-dressing 80 min · 14 ingredienser · let -
Melfri mørk chokoladekage med mandler 50 min · 9 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mynte?
Mynte har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk bundt (100 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.4.
Er Mynte godt for personer med insulinresistens?
Mynte har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mynte har den laveste glykæmiske belastning?
Mynte har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Mynte i denne database (0.4 pr. 100 g).
Tjek Mynte i Logi-appen med din portion.
