Msemen brød

GI 70 · HøjtGL 45.6 / stykke4/10

Høj GI

70 GI

GL 45.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 38 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Giver energi fra kulhydrater
Høj glykæmisk indeks og belastning

Msemen brød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 45.6.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel roti
GL 1 pr. 100 g Mandelmel-roti har en markant lavere GL på 1 sammenlignet med 38, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Hørfrøwrap
GL 2.7 pr. 100 g Hørfrø-wraps giver et fiberholdigt alternativ med lavt glykæmisk indeks med en GL på 1, hvilket forhindrer de skarpe glukosestigninger, der er forbundet med Msemen.
Blomkålswrap (hjemmelavet)
GL 2 pr. 100 g Blomkåls-wraps er en grøntsagsbaseret løsning med lav GL (GL 2), der fungerer som en fantastisk blodsukkervenlig erstatning for traditionelt brød.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Msemen brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

320

Kalorier

55 g

Kulhydrater

7 g

Protein

8 g

Fedt

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kulhydrater	55 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	7 g
Fedt	8 g
Mættet	2.5 g
Umættet	5 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Giver energi fra kulhydrater
Indeholder noget protein
Høj glykæmisk indeks og belastning
Moderat natriumindhold
Lavt fiberindhold

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Msemen brød?

Msemen brød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 45.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 38.

Er Msemen brød godt for personer med insulinresistens?

Msemen brød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.

Hvordan påvirker Msemen brød blodsukker?

Msemen brød har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Msemen brød i Logi-appen med din portion.