Mie hvedenudler

GI 50 · LavtGL 36 / 100 g5/10

Lav GI

50 GI

GL 36 pr. 100 g

Logi-score 5/10

Kilde til planteprotein
Høj glykæmisk belastning

Mie hvedenudler har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Spiraliseret zucchini
GL 0.5 pr. 100 g Squashnudler giver en markant reduktion i den glykæmiske belastning (0,5 mod 36), hvilket gør dem til et fremragende kulhydratfattigt alternativ for et stabilt blodsukker.
Soyanudler
GL 4.8 pr. 100 g Sojanudler giver en meget lavere glykæmisk belastning (4 mod 36), samtidig med at de bevarer en nudellignende tekstur og et højere proteinindhold.
Edamamepasta
GL 6 pr. 100 g Edamame-spaghetti er et fiberholdigt alternativ med lavere glykæmisk belastning (GL 6 mod 36), der hjælper med at forhindre kraftige blodsukkerstigninger sammenlignet med hvedenudler.

Former af Mie hvedenudler

Fuldkornsnudler
GI 45 · GL 29 pr. 100 g whole

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Mie hvedenudler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

350

Kalorier

72 g

Kulhydrater

12 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kulhydrater	72 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	12 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.2 g
Natrium	10 mg

Forarbejdningsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne score?

Kilde til planteprotein
Lavt fedtindhold
Lavt natriumindhold
Høj glykæmisk belastning
Lavt fiberindhold
Moderat forarbejdningsniveau

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Mie hvedenudler?

Mie hvedenudler har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.

Er Mie hvedenudler godt for personer med insulinresistens?

Mie hvedenudler har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Mie hvedenudler har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Mie hvedenudler i denne database har Fuldkornsnudler den laveste glykæmiske belastning (29 pr. 100 g).

Tjek Mie hvedenudler i Logi-appen med din portion.