melassekage
Høj GI
GL 50 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde jern fra melasse
- Højt indhold af tilsat sukker
melassekage har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 13. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Hjemmelavede mandelmel-ingefærsmåkager sødet med erythritolGL 1 pr. 100 g Disse tilbyder den samme oplevelse af ingefærsmåkager med en drastisk lavere glykæmisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 50, hvilket reducerer påvirkningen af blodsukkeret markant.
- En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao)GL 2 pr. 100 g Dette giver en tilfredsstillende, sprød og sød godbid med en GL på kun 2, hvilket er meget mere skånsomt for blodsukkeret end melassekager.
- GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade af høj kvalitet er et klassisk, lav-glykæmisk alternativ til sukkerholdige søde sager med en GL på 4 sammenlignet med 50.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
melassekage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 38 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 32 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde jern fra melasse
- Giver hurtig energi
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Ultra-forarbejdede ingredienser
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for melassekage?
melassekage har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 50 pr. 100 g.
Er melassekage godt for personer med insulinresistens?
melassekage har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavede mandelmel-ingefærsmåkager sødet med erythritol.
Hvordan påvirker melassekage blodsukker?
melassekage har en glykæmisk belastning på 50 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek melassekage i Logi-appen med din portion.
