Marmelade
Mellem GI
GL 6.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 42 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Meget højt sukkerindhold
Marmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 6.3.
Opdateret 12. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 18 pr. 100 g Contains significantly less sugar, which reduces the glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
Frugtspredning - GL 2 pr. 100 g Berries have a lower glycemic index and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Moste brombær - GL 28 pr. 100 g Thanks to fiber and healthy fats, it has a lower glycemic index than traditional jam.
Dadler og nøddepasta (minimal sødning)
Former af Marmelade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Marmelade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 60 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 55 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Ingen mættet fedt
- Meget højt sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Marmelade?
Marmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 6.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.
Er Marmelade godt for personer med insulinresistens?
Marmelade har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frugtspredning.
Hvilken form af Marmelade har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Marmelade i denne database har marmelade uden sukker den laveste glykæmiske belastning (3 pr. 100 g).
Tjek Marmelade i Logi-appen med din portion.
