Maltet mælke kerne
Høj GI
GL 63.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 53 pr. 100 g
- Indeholder noget calcium fra mælk
- Højt indhold af tilsat sukker
Maltet mælke kerne har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 63.6.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade giver en lignende sød nydelse med et markant lavere GI på 20 og en GL på 4, hvilket forhindrer skarpe stigninger i blodsukkeret.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - GL 3 pr. 100 g Frosne hindbær tilbyder et naturligt, lav-glykæmisk sødt alternativ med et GI på 25 og en GL på 3, som er meget mere skånsomt for din insulinrespons.
Frosne hindbær - GL 3.2 pr. 100 g Mandler giver et tilfredsstillende knas med sunde fedtstoffer og fibre, og kan prale af et meget lavt GI på 15 og en GL på 1, hvilket gør dem til et meget mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
Mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Maltet mælke kerne er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 60 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 55 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget calcium fra mælk
- Giver hurtig energi
- Højt indhold af tilsat sukker
- Ultra-forarbejdede ingredienser
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Maltet mælke kerne?
Maltet mælke kerne har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 63.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 53.
Er Maltet mælke kerne godt for personer med insulinresistens?
Maltet mælke kerne har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).
Hvordan påvirker Maltet mælke kerne blodsukker?
Maltet mælke kerne har en glykæmisk belastning på 53 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Maltet mælke kerne i Logi-appen med din portion.
