Majspanering
Høj GI
GL 87 pr. typisk kop (150 g) · GL 58 pr. 100 g
- Lavt mættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning
Majspanering har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 87.
Opdateret 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Mandelmel - GL 25 pr. 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
Kikærtemel - GL 2.9 pr. 100 g Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
Hørfrøskal
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Majspanering er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 77 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt mættet fedt
- Lavt natrium
- Meget høj glykæmisk belastning
- Meget høj glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Majspanering?
Majspanering har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 87; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 58.
Er Majspanering godt for personer med insulinresistens?
Majspanering har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Majspanering blodsukker?
Majspanering har en glykæmisk belastning på 58 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Majspanering i Logi-appen med din portion.
