Majsfyld
Mellem GI
GL 28.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 19 pr. 100 g
- Indeholder noget fiber
- Højt natriumindhold
Majsfyld har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Sukkermajs (52). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 28.5.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Dampet og most blomkålGL 1 pr. 100 g Blomkålsmos giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning (fra 19 til 1) og glykæmisk indeks, hvilket gør det til et meget mere blodsukkervenligt tilbehør.
- GL 4 pr. 100 g Linsedressing giver en væsentlig forbedring af den glykæmiske påvirkning (GL 4 mod 19), samtidig med at den bevarer en lignende velsmagende og fyldig profil, der passer til et måltid.
Linse dressing - GL 9 pr. 100 g Quinoafyld er en direkte kulinarisk erstatning, der reducerer den glykæmiske belastning med mere end halvdelen (fra 19 til 9) sammenlignet med majsfyld.
Quinoa grøntsagsfyld - GL 9 pr. 100 g Fyld af vilde ris tilbyder et lavere glykæmisk indeks og belastning (GL 9 mod 19), samtidig med at det giver en lignende tekstur og smagsprofil som traditionelt fyld.
Vild ris, svampe og urt fyld
Former af Sukkermajs
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Majsfyld er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 30 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget fiber
- Giver moderat protein
- Højt natriumindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder tilsat sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Majsfyld?
Majsfyld har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 28.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 19.
Er Majsfyld godt for personer med insulinresistens?
Majsfyld har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Dampet og most blomkål.
Hvilken form af Sukkermajs har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sukkermajs i denne database har Syltede majs den laveste glykæmiske belastning (8 pr. 100 g).
Tjek Majsfyld i Logi-appen med din portion.
