Litchifyld
Høj GI
GL 33 pr. 100 g
- Indeholder rigtig frugt
- Højt indhold af tilsat sukker
Litchifyld har et glykæmisk indeks på 75, højere end almindelig Litchi (50).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Chia-syltetøj giver en lignende sød og smørbar konsistens som litchi-fyld, men med en væsentligt lavere GL på 5 sammenlignet med 33.
Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker) - GL 3 pr. 100 g Hele hindbær tilbyder et naturligt frugtalternativ med en meget lavere glykæmisk belastning (GL 3 mod 33), samtidig med at den friske, frugtige smagsprofil bevares.
Friske hele hindbær - GL 1 pr. 100 g Denne mulighed giver et tilfredsstillende, næringstæt dessertalternativ med en meget lav GL på 1, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkeret sammenlignet med det høj-glykæmiske litchi-fyld.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder
Former af Litchi
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Litchifyld er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 44 g |
| Sukker (i alt) | 40 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 30 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder rigtig frugt
- Lavt fedtindhold
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt glykæmisk indeks
- Ultra-forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Litchifyld?
Litchifyld har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 33 pr. 100 g.
Er Litchifyld godt for personer med insulinresistens?
Litchifyld har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker).
Hvilken form af Litchi har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Litchi i denne database har Litchi den laveste glykæmiske belastning (8 pr. 100 g).
Tjek Litchifyld i Logi-appen med din portion.
