Lettere pesto med græsk yoghurt
Lav GI
GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g
- Lavere mættet fedt end klassisk pesto
- Moderat natriumindhold
Lettere pesto med græsk yoghurt har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Opdateret 12. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Lettere pesto med græsk yoghurt er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavere mættet fedt end klassisk pesto
- Godt proteinindhold fra græsk yoghurt
- Indeholder sunde fedtstoffer fra olivenolie og nødder
- Moderat natriumindhold
- Indeholder stadig noget mættet fedt
- Ikke en væsentlig kildekilde til fibre
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Lettere pesto med græsk yoghurt?
Lettere pesto med græsk yoghurt har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Lettere pesto med græsk yoghurt godt for personer med insulinresistens?
Lettere pesto med græsk yoghurt har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Lettere pesto med græsk yoghurt blodsukker?
Lettere pesto med græsk yoghurt har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Lettere pesto med græsk yoghurt i Logi-appen med din portion.
