Lavnatrium tostada

GI 70 · HøjtGL 60 / stykke5/10

Høj GI

70 GI

GL 60 pr. typisk stykke (120 g) · GL 50 pr. 100 g

Logi-score 5/10

Lavere natriumindhold
Højt glykæmisk indeks

Lavnatrium tostada har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 60.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrø- og loppefrøskalstortillas
GL 2.7 pr. 100 g Disse giver en lignende tekstur og anvendelse som en tostada, men med et markant lavere GI på 10 og GL på 1, hvilket forhindrer blodsukkerstigninger.
Blomkålswrap (hjemmelavet)
GL 2 pr. 100 g Dette er et alsidigt, lav-glykæmisk alternativ (GI 25, GL 2), der fungerer godt som base for toppings og giver en meget mere stabil glukoserespons end den originale tostada.
Mandelmel kiks
GL 8 pr. 100 g Disse tilbyder et tilfredsstillende knas, der minder om en tostada, samtidig med at de bevarer en meget lavere GL på 8 sammenlignet med originalens GL på 50.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Lavnatrium tostada er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

410

Kalorier

72 g

Kulhydrater

7 g

Protein

10 g

Fedt

per 100g

Kalorier	410 kcal
Kulhydrater	72 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	6 g
Opløselig	1.8 g
Uopløselig	4.2 g
Protein	7 g
Fedt	10 g
Mættet	1.5 g
Umættet	7 g
Natrium	120 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavere natriumindhold
Moderat fiberindhold
Højt glykæmisk indeks
Forarbejdet kornprodukt
Lavt proteinindhold

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Lavnatrium tostada?

Lavnatrium tostada har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 60; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 50.

Er Lavnatrium tostada godt for personer med insulinresistens?

Lavnatrium tostada har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrø- og loppefrøskalstortillas.

Hvordan påvirker Lavnatrium tostada blodsukker?

Lavnatrium tostada har en glykæmisk belastning på 50 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Lavnatrium tostada i Logi-appen med din portion.