Ladyfingers
Høj GI
GL 67.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 56 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
Ladyfingers har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 67.2.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af kulhydrater og højere indhold af sunde fedtstoffer og fibre, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Mandelmel småkager - GL 17.1 pr. 100 g Giver et meget højere fiberindhold, hvilket sænker optagelsen af glukose sammenlignet med det raffinerede hvedemel i savoiardi.
Kokosmel - GL 2.7 pr. 100 g Indeholder høje niveauer af omega-3-fedtsyrer og fibre, hvilket resulterer i en minimal påvirkning af blodsukkerniveauet.
Hørfrøknækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ladyfingers er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 35 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 30 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 2.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Baseret på raffineret mel
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ladyfingers?
Ladyfingers har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 67.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 56.
Er Ladyfingers godt for personer med insulinresistens?
Ladyfingers har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel småkager.
Hvordan påvirker Ladyfingers blodsukker?
Ladyfingers har en glykæmisk belastning på 56 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ladyfingers i Logi-appen med din portion.
