Kulhydratblanding

GI 85 · HøjtGL 80 / 100 g2/10

Høj GI

85 GI

GL 80 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Hurtig energikilde
Meget højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning

Kulhydratblanding har et glykæmisk indeks på 85 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

finthakket blomkål (blomkålsris)
GL 1 pr. 100 g Blomkålsris giver en markant reduktion i den glykæmiske belastning med en GL på 1 sammenlignet med 80, hvilket gør det til et fremragende kulhydratfattigt alternativ.
Linser
GL 12.6 pr. 100 g Linser giver en meget langsommere glukoserespons med en GL på 7, hvilket er væsentligt lavere end de oprindelige 80.
Kogt quinoa
GL 11 pr. 100 g Quinoa er et næringstæt kornalternativ, der sænker den glykæmiske belastning markant til 11, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
boghvede
GL 35 pr. 100 g Boghvedekerner giver en meget mere stabil glykæmisk profil med en GL på 15, hvilket er en væsentlig forbedring i forhold til de oprindelige 80.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kulhydratblanding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

380

Kalorier

94 g

Kulhydrater

1 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	380 kcal
Kulhydrater	94 g
Sukker (i alt)	8 g
Naturligt	0 g
Tilsat	8 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	1 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	50 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Hurtig energikilde
Lavt fedtindhold
Meget højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Lavt fiberindhold
Højt forarbejdet med tilsat sukker

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kulhydratblanding?

Kulhydratblanding har et glykæmisk indeks på 85 (Højt) og en glykæmisk belastning på 80 pr. 100 g.

Er Kulhydratblanding godt for personer med insulinresistens?

Kulhydratblanding har et højt glykæmisk indeks (85) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er finthakket blomkål (blomkålsris).

Hvordan påvirker Kulhydratblanding blodsukker?

Kulhydratblanding har en glykæmisk belastning på 80 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Kulhydratblanding i Logi-appen med din portion.