Krydret fladbrødstrimler
Høj GI
GL 51 pr. 100 g
- Indeholder noget fiber
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Krydret fladbrødstrimler har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, providing a much crunchier, blood-sugar-friendly alternative.
Hørfrøknækbrød - GL 8 pr. 100 g Almond flour crackers provide a similar snacking experience to flatbread strips but with a much lower glycemic load (GL 8 vs 51), helping to prevent sharp glucose spikes.
Mandelmel kiks - GL 2 pr. 100 g Swapping flatbread for vegetable sticks with hummus replaces refined grains with fiber-rich vegetables and protein-packed legumes, drastically lowering the glycemic impact (GL 2 vs 51).
Rå grøntsagsstænger med hummusdip - GL 17.4 pr. 100 g Roasted chickpeas provide a satisfying, savory crunch while offering a much more stable glycemic response (GI 28, GL 8) than grain-based flatbreads.
Ristede kikærtesnack
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Krydret fladbrødstrimler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 7.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget fiber
- Giver plantebaseret protein
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Moderat natriumindhold
- Raffineret mel, lav mikronæringsstofdensitet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Krydret fladbrødstrimler?
Krydret fladbrødstrimler har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 51 pr. 100 g.
Er Krydret fladbrødstrimler godt for personer med insulinresistens?
Krydret fladbrødstrimler har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvordan påvirker Krydret fladbrødstrimler blodsukker?
Krydret fladbrødstrimler har en glykæmisk belastning på 51 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Krydret fladbrødstrimler i Logi-appen med din portion.
