Kornkiks
Høj GI
GL 49 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning og indeks
Kornkiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 8. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Disse har et betydeligt lavere indhold af kulhydrater og sukkerarter og giver sunde fedtstoffer og proteiner, der stabiliserer blodsukkeret.
Mandelmel kiks - GL 2.7 pr. 100 g De har et ekstremt højt indhold af fibre og omega-3-fedtsyrer, hvilket resulterer i en meget lav glykæmisk påvirkning sammenlignet med kornbaserede kiks.
Hørfrøknækbrød
Former af Kornkiks
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kornkiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Høj glykæmisk belastning og indeks
- Højt indhold af tilsat sukker
- Ultra-forarbejdet natur
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kornkiks?
Kornkiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 49 pr. 100 g.
Er Kornkiks godt for personer med insulinresistens?
Kornkiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel kiks.
Hvilken form af Kornkiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kornkiks i denne database har Oatabix-kiks den laveste glykæmiske belastning (36 pr. 100 g).
Tjek Kornkiks i Logi-appen med din portion.
