Kornflager
Høj GI
GL 88.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 59 pr. 100 g
- Indeholder kostfibre
- Høj glykæmisk indeks
Kornflager har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 88.5.
Opdateret 23. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 36 pr. 100 g They have a lower index and glycemic load and do not contain added sugar.
Fuldkorn havre - GL 20 pr. 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher fiber content than typical cereal flakes.
Fuldkorns rugbrød - GL 48 pr. 100 g Lower glycemic index and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Puffet quinoa
Former af Kornflager
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kornflager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 78 g |
| Sukker (i alt) | 12 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 8 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder kostfibre
- Kilde til protein
- Høj glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kornflager?
Kornflager har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 88.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 59.
Er Kornflager godt for personer med insulinresistens?
Kornflager har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn havre.
Hvilken form af Kornflager har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kornflager i denne database har Flager af gamle kornsorter den laveste glykæmiske belastning (39.6 pr. 100 g).
Tjek Kornflager i Logi-appen med din portion.
