Kogt hvede spaghetti
Lav GI
GL 22.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 15 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk belastning i forhold til portionsstørrelsen
Kogt hvede spaghetti har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 22.5.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Det giver et væsentligt højere indhold af protein og fibre, hvilket bremser fordøjelsen og fører til en mere stabil blodsukkerrespons.
Kikærtemel gnocchi - GL 0.5 pr. 100 g De er et næringstæt, kulhydratfattigt grøntsagsalternativ, der eliminerer den glykæmiske stigning forbundet med hvede.
Spiraliseret zucchini
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogt hvede spaghetti er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 158 kcal |
| Kulhydrater | 31 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Lav kalorietæthed på grund af højt vandindhold
- Høj glykæmisk belastning i forhold til portionsstørrelsen
- Lavt fiberindhold i forhold til kulhydrattætheden
- Raffineret kornprodukt, der mangler essentielle mikronæringsstoffer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogt hvede spaghetti?
Kogt hvede spaghetti har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 22.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.
Er Kogt hvede spaghetti godt for personer med insulinresistens?
Kogt hvede spaghetti har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kogt hvede spaghetti blodsukker?
Kogt hvede spaghetti har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Kogt hvede spaghetti i Logi-appen med din portion.
