Klassisk fransk bolle
Høj GI
GL 46.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 39 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk belastning og indeks
Klassisk fransk bolle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 46.8.
Opdateret 9. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiring reducerer antinæringsstoffer og sænker den glykæmiske påvirkning sammenlignet med raffineret hvidt mel.
Spiret fuldkornsbrød - GL 3 pr. 100 g Det er væsentligt lavere på kulhydrater og højere på sunde fedtstoffer, hvilket forhindrer skarpe insulinspidser.
Kanelruller lavet med mandelmel, æg og en lav-GI sødestof - GL 14 pr. 100 g Det høje indhold af fibre og sunde fedtstoffer sænker brødets glykæmiske belastning drastisk.
hørfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klassisk fransk bolle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 1.6 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Ingen tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning og indeks
- Lavt forhold mellem fibre og kulhydrater
- Baseret på stærkt raffineret hvedemel
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klassisk fransk bolle?
Klassisk fransk bolle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 46.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 39.
Er Klassisk fransk bolle godt for personer med insulinresistens?
Klassisk fransk bolle har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvordan påvirker Klassisk fransk bolle blodsukker?
Klassisk fransk bolle har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Klassisk fransk bolle i Logi-appen med din portion.
