Kiks

GI 75 · HøjtGL 54 / 100 g2/10

Høj GI

75 GI

GL 54 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Hurtig energikilde
Højt indhold af tilsat sukker

Kiks har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade giver en tilfredsstillende sød oplevelse med et væsentligt lavere GI på 20 og GL på 4 sammenlignet med kiks.
Ristede kikærtesnack
GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter tilbyder et sprødt, snackbart alternativ med et meget lavere GL på 8, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Pekannød halvdeler
GL 1 pr. 100 g Pekannødder giver et tilfredsstillende knas med et minimalt GL på 1, hvilket gør dem til en fremragende lav-glykæmisk erstatning for en snack.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

480

Kalorier

72 g

Kulhydrater

5 g

Protein

20 g

Fedt

per 100g

Kalorier	480 kcal
Kulhydrater	72 g
Sukker (i alt)	35 g
Naturligt	5 g
Tilsat	30 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	5 g
Fedt	20 g
Mættet	10 g
Umættet	8 g
Natrium	300 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Hurtig energikilde
Behagelig smag
Højt indhold af tilsat sukker
Ultra-forarbejdet
Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kiks?

Kiks har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 54 pr. 100 g.

Er Kiks godt for personer med insulinresistens?

Kiks har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).

Hvordan påvirker Kiks blodsukker?

Kiks har en glykæmisk belastning på 54 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Kiks i Logi-appen med din portion.