jackfrugt chips

GI 65 · ModeratGL 42 / 100 g3/10

Mellem GI

65 GI

GL 42 pr. 100 g

Logi-score 3/10

indeholder kostfibre
højt indhold af tilsat fedt

jackfrugt chips har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 28. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

ristede mandelstykker
GL 2.9 pr. 100 g Roasted almond nibs provide a satisfying crunch with a significantly lower GL of 2.85 compared to 42, promoting much better blood sugar stability.
Bagte grønkålschips
GL 2 pr. 100 g Baked kale chips offer a similar crispy texture to jackfruit chips but with a drastically lower GL of 2, preventing the sharp glucose spikes associated with the original snack.
Græskarkerner med skal
GL 1 pr. 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-GL alternative (GL 1) that provides healthy fats and protein to help blunt any potential blood sugar response.
Frosne hindbær
GL 3 pr. 100 g Frozen raspberries offer a natural sweetness and satisfying texture with a much lower GL of 3, making them a far more blood-sugar-friendly treat than jackfruit chips.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

jackfrugt chips er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

480

Kalorier

65 g

Kulhydrater

3 g

Protein

22 g

Fedt

per 100g

Kalorier	480 kcal
Kulhydrater	65 g
Sukker (i alt)	25 g
Naturligt	23 g
Tilsat	2 g
Fiber	7 g
Opløselig	2.5 g
Uopløselig	4.5 g
Protein	3 g
Fedt	22 g
Mættet	9 g
Umættet	13 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

indeholder kostfibre
indeholder visse mikronæringsstoffer fra jackfrugt
højt indhold af tilsat fedt
moderat glykæmisk belastning
forarbejdet snackprodukt

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for jackfrugt chips?

jackfrugt chips har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 42 pr. 100 g.

Er jackfrugt chips godt for personer med insulinresistens?

jackfrugt chips har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er ristede mandelstykker.

Hvordan påvirker jackfrugt chips blodsukker?

jackfrugt chips har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek jackfrugt chips i Logi-appen med din portion.