Hvederulle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Hvederulle har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 40 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Hvederulle blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Hvederulle kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 3/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Kilde til planteprotein
- ✓ Lavt fedtindhold
- ✗ Meget høj glykæmisk belastning
- ✗ Høj glykæmisk indeks
- ✗ Lavt fiberindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 53g |
| Sukker (i alt) | 3.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tilsat | 1g |
| Fiber | 2.5g |
| Opløselig | 0.5g |
| Uopløselig | 2g |
| Protein | 8.5g |
| Fedt | 1.5g |
| Mættet | 0.3g |
| Umættet | 1.2g |
| Natrium | 500mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvederulle?
Hvederulle har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 40 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Hvederulle godt for personer med insulinresistens?
Hvederulle har et højt glykæmisk indeks (75). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Hvederulle blodsukker?
Hvederulle har en glykæmisk belastning på 40 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →