Hvedepasta
Lav GI
GL 12.6 pr. kop (97 g) · GL 13 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Lavt fiberindhold
Hvedepasta har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (97 g) giver en glykæmisk belastning på 12.6.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168910 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Giver væsentligt flere fibre og proteiner, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med hvedepasta.
Kikærtemel gnocchi - GL 11 pr. 100 g Tilbyder en overlegen ernæringsprofil med flere fibre og mineraler, hvilket fører til en mere gradvis blodsukkerrespons.
Kogt quinoa
Former af Hvedepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvedepasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 131 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 1.1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.9 g |
| Natrium | 6 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Ingen tilsat sukker
- Lavt fiberindhold
- Kilde til raffinerede kulhydrater
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedepasta?
Hvedepasta har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (97 g) har en glykæmisk belastning på 12.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.
Er Hvedepasta godt for personer med insulinresistens?
Hvedepasta har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvedepasta har den laveste glykæmiske belastning?
Hvedepasta har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hvedepasta i denne database (13 pr. 100 g).
Tjek Hvedepasta i Logi-appen med din portion.
