Hjemmelavet jordbærmarmelade
Mellem GI
GL 42 pr. 100 g
- Indeholder naturlige frugtantioxidanter
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
Hjemmelavet jordbærmarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169641 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.3 pr. 100 g Dette smørepålæg har en næsten nul glykæmisk belastning sammenlignet med den høje glykæmiske belastning i jordbærsyltetøj, hvilket gør det til et meget mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
Chiafrøspredning - GL 1 pr. 100 g At erstatte syltetøj med græsk yoghurt giver et proteinrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks, som reducerer blodsukkerstigningen efter måltidet markant.
Græsk yoghurt fuldfed
Former af Hjemmelavet jordbærmarmelade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hjemmelavet jordbærmarmelade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 20 g | 8.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 50 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 45 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder naturlige frugtantioxidanter
- Lavt indhold af totalt fedt og mættet fedt
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning udløser insulinspidser
- Minimalt indhold af fibre og protein til at dæmpe glukoseoptagelsen
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hjemmelavet jordbærmarmelade?
Hjemmelavet jordbærmarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 42 pr. 100 g.
Er Hjemmelavet jordbærmarmelade godt for personer med insulinresistens?
Hjemmelavet jordbærmarmelade har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Chiafrøspredning.
Hvilken form af Hjemmelavet jordbærmarmelade har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hjemmelavet jordbærmarmelade i denne database har sukkerfri jordbærsyltetøj den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Hjemmelavet jordbærmarmelade i Logi-appen med din portion.
