granolakiks
Mellem GI
GL 42 pr. 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
granolakiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 9. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning tilbyder en markant lavere glykæmisk belastning på 1 sammenlignet med 42, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at det forbliver en tilfredsstillende snack.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao)GL 2 pr. 100 g Med en glykæmisk belastning på 2 giver dette en lignende sød og sprød oplevelse som en müslikiks, men med en brøkdel af den glykæmiske påvirkning.
- Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Denne muffin har en lignende tekstur som en kiks, men bruger hørfrømel til at holde den glykæmiske belastning på meget lave 1,5.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
granolakiks er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 28 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 22 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 21 g |
| Mættet | 9 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for granolakiks?
granolakiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 42 pr. 100 g.
Er granolakiks godt for personer med insulinresistens?
granolakiks har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker granolakiks blodsukker?
granolakiks har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek granolakiks i Logi-appen med din portion.
