Grøntsagschips
Mellem GI
GL 33 pr. 100 g
- Kilde til kostfibre
- Højt fedtindhold
Grøntsagschips har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Vegetable sticks with hummus provide a satisfying crunch with a significantly lower GL of 2 compared to 33, helping to stabilize blood sugar.
Rå grøntsagsstænger med hummusdip - GL 17.4 pr. 100 g Roasted chickpeas offer a similar savory, crunchy experience but with a much lower GI of 28 and GL of 8, leading to a slower glucose response.
Ristede kikærtesnack - GL 3.2 pr. 100 g Almonds are a nutrient-dense, crunchy alternative with a minimal GL of 1, which prevents the sharp blood sugar spikes associated with vegetable chips.
Mandler - GL 2 pr. 100 g Baked kale chips provide a direct, low-glycemic substitute for vegetable chips with a GL of only 2, significantly reducing the overall glycemic load of your snack.
Bagte grønkålschips
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grøntsagschips er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 16 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 27 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 24 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til kostfibre
- Indeholder plantebaserede mikronæringsstoffer
- Højt fedtindhold
- Stærkt forarbejdet
- Relativt højt saltindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grøntsagschips?
Grøntsagschips har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 33 pr. 100 g.
Er Grøntsagschips godt for personer med insulinresistens?
Grøntsagschips har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Rå grøntsagsstænger med hummusdip.
Hvordan påvirker Grøntsagschips blodsukker?
Grøntsagschips har en glykæmisk belastning på 33 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Grøntsagschips i Logi-appen med din portion.
