gærbrød fletning
Høj GI
GL 38 pr. 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- High glycemic index and load
gærbrød fletning har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 3. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 18 pr. 100 g Brød af spirede korn sænker den glykæmiske belastning markant fra 38 til 16, hvilket giver en meget mere jævn energifrigivelse.
Spiret fuldkornsbrød - mandelbrødGL 2 pr. 100 g Mandelbrød giver en dramatisk reduktion i den glykæmiske påvirkning (GL 2 mod 38), hvilket gør det til et fremragende valg for blodsukkerstabilitet.
- GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød er et fiberrigt alternativ, der reducerer den glykæmiske belastning til 14, hvilket hjælper med at forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
hørfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
gærbrød fletning er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 12 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 8 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for gærbrød fletning?
gærbrød fletning har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er gærbrød fletning godt for personer med insulinresistens?
gærbrød fletning har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvordan påvirker gærbrød fletning blodsukker?
gærbrød fletning har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek gærbrød fletning i Logi-appen med din portion.
