fyldt bagværk

GI 65 · ModeratGL 21 / 100 g4/10

Mellem GI

65 GI

GL 21 pr. 100 g

Logi-score 4/10

indeholder en vis mængde kostfibre
højt indhold af raffinerede kulhydrater

fyldt bagværk har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 28. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blomkålswrap (hjemmelavet)
GL 2 pr. 100 g Blomkålswrappen tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (2 mod 21) og GI, hvilket gør den til et meget mere stabilt valg som base for et saltet måltid.
Hjemmelavet hørfrømuffin
GL 1.5 pr. 100 g Denne muffin er et fiberholdigt, lav-glykæmisk alternativ (GL 1 mod 21), der tilfredsstiller trangen til bagværk uden at give blodsukkeret et hop.
Mandelmel
GL 1 pr. 100 g Mandelmel er en fremragende lav-glykæmisk erstatning (GL 1 mod 21) for butterdej, da det tilfører sunde fedtstoffer og proteiner, der bremser optagelsen af glukose.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

fyldt bagværk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

290

Kalorier

32 g

Kulhydrater

7 g

Protein

15 g

Fedt

per 100g

Kalorier	290 kcal
Kulhydrater	32 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	1.5 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	7 g
Fedt	15 g
Mættet	6 g
Umættet	8 g
Natrium	480 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

indeholder en vis mængde kostfibre
giver protein fra fyldet
kilde til B-vitaminer
højt indhold af raffinerede kulhydrater
moderat indhold af mættet fedt
forarbejdet og med højt natriumindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for fyldt bagværk?

fyldt bagværk har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.

Er fyldt bagværk godt for personer med insulinresistens?

fyldt bagværk har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålswrap (hjemmelavet).

Hvordan påvirker fyldt bagværk blodsukker?

fyldt bagværk har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek fyldt bagværk i Logi-appen med din portion.