Fuldkornsbrunt brød
Mellem GI
GL 24 pr. 100 g
- God kilde til kostfibre
- Høj glykæmisk belastning (24)
Fuldkornsbrunt brød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 8. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- mandelbrødGL 2 pr. 100 g Mandemelbrød giver en lignende tekstur og anvendelse som fuldkornsbrød, men med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL) på 2 sammenlignet med 24.
- GL 1 pr. 100 g Disse tern tilbyder et lav-glykæmisk alternativ til dip eller som tilbehør, hvilket drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 24 til 1.
Blomkålsbrødkuber - GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks fungerer som en sprød, fiberrig erstatning for brød med en meget lavere GL på 2,7.
Hørfrøknækbrød
Former af Fuldkornsbrunt brød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornsbrunt brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 247 kcal |
| Kulhydrater | 43 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3.2 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 2.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til kostfibre
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning (24)
- Indeholder tilsat sukker
- Betydeligt indhold af raffinerede kulhydrater
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornsbrunt brød?
Fuldkornsbrunt brød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 24 pr. 100 g.
Er Fuldkornsbrunt brød godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornsbrunt brød har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvilken form af Fuldkornsbrunt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Fuldkornsbrunt brød har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Fuldkornsbrunt brød i denne database (24 pr. 100 g).
Tjek Fuldkornsbrunt brød i Logi-appen med din portion.
