Fuldkorn durumhvede pasta
Lav GI
GL 43.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 29 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Fuldkorn durumhvede pasta har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 43.5.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning (0,5 mod 29), hvilket minimerer blodsukkerstigningen efter måltidet betydeligt.
Spiraliseret zucchini - GL 2 pr. 100 g Spaghettisquash giver en meget lavere glykæmisk belastning (2 mod 29), samtidig med at den bevarer en tekstur, der minder om pasta.
Spaghettisquash - GL 19 pr. 100 g Kikærte-fusilli tilbyder et lavere glykæmisk indeks (35 mod 45) og en væsentligt lavere glykæmisk belastning (19 mod 29) på grund af et højere indhold af protein og fibre.
Kikærte-fusilli - Spiret linsepastaGL 19 pr. 100 g Spiret linsepasta giver en bedre glykæmisk profil (GI 35, GL 19) sammenlignet med hvedepasta, hvilket bidrager til et mere stabilt blodsukkerniveau.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorn durumhvede pasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt forarbejdningsniveau
- Lavt glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning
- Højt kulhydratindhold
- Mangel på opløselige fibre
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorn durumhvede pasta?
Fuldkorn durumhvede pasta har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 43.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Fuldkorn durumhvede pasta godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorn durumhvede pasta har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkorn durumhvede pasta blodsukker?
Fuldkorn durumhvede pasta har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkorn durumhvede pasta i Logi-appen med din portion.
