frugtkiks
Høj GI
GL 48 pr. 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
frugtkiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 14. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne erstatning tilbyder et markant lavere GI på 20 og GL på 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med småkagen.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 8 pr. 100 g Med et GI på 25 og GL på 8 giver dette en tilfredsstillende sød godbid med sunde fedtstoffer og protein, der forhindrer den skarpe glukosestigning, som småkagen forårsager.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker - GL 8 pr. 100 g Denne muffin bruger mandelmel for at opnå et meget lavere GI på 28 og GL på 8, hvilket gør den til et langt bedre valg til blodsukkerstyring end en traditionel frugtfyldt småkage.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
frugtkiks er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 22 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- High glycemic load
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for frugtkiks?
frugtkiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 48 pr. 100 g.
Er frugtkiks godt for personer med insulinresistens?
frugtkiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker frugtkiks blodsukker?
frugtkiks har en glykæmisk belastning på 48 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek frugtkiks i Logi-appen med din portion.
