Franskbrødsristet brød
Høj GI
GL 54 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Franskbrødsristet brød har et glykæmisk indeks på 80 (Højt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spireprocessen øger biotilgængeligheden af næringsstoffer og sænker den glykæmiske påvirkning sammenlignet med raffineret hvidt brød.
Spiret fuldkornsbrød - GL 8 pr. 100 g Disse har et væsentligt lavere indhold af kulhydrater og et højere indhold af sunde fedtstoffer og fibre, hvilket forhindrer hurtige stigninger i blodsukkeret.
Mandelmel kiks - GL 2.7 pr. 100 g De er rige på omega-3-fedtsyrer og fibre og giver en meget lavere glykæmisk respons, hvilket er velegnet til håndtering af insulinresistens.
Hørfrøknækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Franskbrødsristet brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 550 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat proteinindhold
- Meget højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Lavt forhold mellem fibre og kulhydrater
- Meget raffineret hvedebasis
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Franskbrødsristet brød?
Franskbrødsristet brød har et glykæmisk indeks på 80 (Højt) og en glykæmisk belastning på 54 pr. 100 g.
Er Franskbrødsristet brød godt for personer med insulinresistens?
Franskbrødsristet brød har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvordan påvirker Franskbrødsristet brød blodsukker?
Franskbrødsristet brød har en glykæmisk belastning på 54 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Franskbrødsristet brød i Logi-appen med din portion.
