Flødeshake
Mellem GI
GL 19.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 13 pr. 100 g
- Proteinkilde
- Højt indhold af tilsat sukker
Flødeshake har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 19.5.
Opdateret 9. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Lower glycemic index, more protein and fiber, and at the same time less added sugar than the cream shake.
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder - GL 4 pr. 100 g Contains more fiber, healthy fats, and has a lower glycemic load.
Mandel- eller havremælk smoothie med frugt og chiafrø - GL 2 pr. 100 g Tofu provides protein and has a low glycemic index, while raspberries are rich in fiber and antioxidants.
Tofu dessert
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Flødeshake er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 20 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Proteinkilde
- Lavt natriumindhold
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Ingen fiber
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Flødeshake?
Flødeshake har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 19.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.
Er Flødeshake godt for personer med insulinresistens?
Flødeshake har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder.
Hvordan påvirker Flødeshake blodsukker?
Flødeshake har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Flødeshake i Logi-appen med din portion.
