fjeldbrød
Høj GI
GL 38 pr. 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
fjeldbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 15. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Hørfrø- og loppefrøskalstortillasGL 2.7 pr. 100 g Hørfrø-tortillas har en meget lavere glykæmisk belastning på 2,7, hvilket giver en mere stabil energifrigivelse end mountain bread.
- GL 1 pr. 100 g Mandemel-roti har et væsentligt lavere glykæmisk indeks på 15, hvilket hjælper med at forhindre de skarpe blodsukkerstigninger, der er forbundet med mountain bread.
Mandelmel roti - GL 4.2 pr. 100 g Denne wrap giver en meget lavere glykæmisk belastning på 4,2, hvilket gør den til et meget mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
Kokosnød tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
fjeldbrød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 54 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole grains
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for fjeldbrød?
fjeldbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er fjeldbrød godt for personer med insulinresistens?
fjeldbrød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrø- og loppefrøskalstortillas.
Hvordan påvirker fjeldbrød blodsukker?
fjeldbrød har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek fjeldbrød i Logi-appen med din portion.
