ferskenbolche

GI 80 · HøjtGL 72 / 100 g1/10

Høj GI

80 GI

GL 72 pr. 100 g

Logi-score 1/10

Lavt fedtindhold
Meget højt sukkerindhold

ferskenbolche har et glykæmisk indeks på 80 (Højt).

Opdateret 14. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
GL 7 pr. 100 g Mørk chokolade giver en lignende sød nydelse med et markant lavere GI på 20 og GL på 4 sammenlignet med ferskenslikkets GI på 80 og GL på 72.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder
GL 1 pr. 100 g Denne mulighed tilbyder en tilfredsstillende, næringstæt snack med en meget lav GL på 1, hvilket hjælper med at forhindre de skarpe blodsukkerstigninger, som ferskenslikket med høj GL forårsager.
Tørrede abrikoser
GL 20 pr. 100 g Disse giver et naturligt, frugtbaseret alternativ med et væsentligt lavere GI på 31, hvilket fører til en langsommere og mere kontrolleret glukoserespons.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

ferskenbolche er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

390

Kalorier

90 g

Kulhydrater

0.2 g

Protein

1.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	390 kcal
Kulhydrater	90 g
Sukker (i alt)	65 g
Naturligt	5 g
Tilsat	60 g
Fiber	0.3 g
Opløselig	0.1 g
Uopløselig	0.2 g
Protein	0.2 g
Fedt	1.2 g
Mættet	0.6 g
Umættet	0.6 g
Natrium	30 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Intet kolesterol
Meget højt sukkerindhold
Ultra-forarbejdet
Højt glykæmisk indeks og belastning

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for ferskenbolche?

ferskenbolche har et glykæmisk indeks på 80 (Højt) og en glykæmisk belastning på 72 pr. 100 g.

Er ferskenbolche godt for personer med insulinresistens?

ferskenbolche har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).

Hvordan påvirker ferskenbolche blodsukker?

ferskenbolche har en glykæmisk belastning på 72 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek ferskenbolche i Logi-appen med din portion.