Edamame
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Edamame har et glykæmisk indeks på 20, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Edamame blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Edamame er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt proteinindhold
- ✓ Rig på fibre
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✗ Moderat natriumindhold
- ✗ Indeholder tilsatte smagsstoffer
- ✗ Forarbejdet snack
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 28g |
| Sukker (i alt) | 4g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tilsat | 1g |
| Fiber | 18g |
| Opløselig | 5.4g |
| Uopløselig | 12.6g |
| Protein | 40g |
| Fedt | 14g |
| Mættet | 2g |
| Umættet | 11g |
| Natrium | 900mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Edamame?
Edamame har et glykæmisk indeks på 20, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Edamame godt for personer med insulinresistens?
Edamame har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Edamame blodsukker?
Edamame har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →