Dej

GI 60 · ModeratGL 27 / 100 g3/10

Mellem GI

60 GI

GL 27 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Giver noget protein
Høj glykæmisk belastning

Dej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).

Opdateret 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fuldkorn wienerdej (lavere fedt)
GL 20 pr. 100 g Whole wheat reduces the glycemic load and increases fiber, improving blood sugar response.
Mandelmel
GL 0.3 pr. 100 g Almond flour lowers the glycemic load and provides more healthy fats, making it better for insulin resistance.

Former af Dej

friturestegt dej
GI 75 · GL 36 pr. 100 g fried

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Dej er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

370

Kalorier

45 g

Kulhydrater

6 g

Protein

20 g

Fedt

per 100g

Kalorier	370 kcal
Kulhydrater	45 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1 g
Tilsat	1 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	6 g
Fedt	20 g
Mættet	12 g
Umættet	7 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Giver noget protein
Indeholder umættede fedtstoffer
Høj glykæmisk belastning
Højt indhold af mættet fedt
Lavt fiberindhold

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: ægmælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Dej?

Dej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.

Er Dej godt for personer med insulinresistens?

Dej har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn wienerdej (lavere fedt).

Hvilken form af Dej har den laveste glykæmiske belastning?

Dej har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Dej i denne database (27 pr. 100 g).

Tjek Dej i Logi-appen med din portion.