chalupa shell
Høj GI
GL 37 pr. 100 g
- Giver en vis mængde protein
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
chalupa shell har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 30. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.4 pr. 100 g Skift til en salat-wrap reducerer den glykæmiske belastning drastisk fra 37 til 0,44, hvilket forhindrer markante stigninger i blodsukkeret.
Romaine salat - GL 1 pr. 100 g Dette grøntsagsbaserede alternativ giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med chalupa-skallen med højt GI.
Store bladgrøntsager - GL 1 pr. 100 g Mandelmel giver en næringstæt base med lavt glykæmisk indeks (GL 1), der hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau sammenlignet med skaller af raffinerede kornprodukter.
Mandelmel roti
Former af chalupa shell
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
chalupa shell er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver en vis mængde protein
- Indeholder kostfibre
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Højt indhold af raffinerede kulhydrater
- Højt indhold af natrium og fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for chalupa shell?
chalupa shell har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 37 pr. 100 g.
Er chalupa shell godt for personer med insulinresistens?
chalupa shell har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Romaine salat.
Hvilken form af chalupa shell har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af chalupa shell i denne database har stegt chalupa-skal den laveste glykæmiske belastning (36 pr. 100 g).
Tjek chalupa shell i Logi-appen med din portion.
