Buchta
Høj GI
GL 38 pr. 100 g
- Noget proteinindhold
- Højt indhold af tilsat sukker
Buchta har et glykæmisk indeks på 75, det samme som almindelig Buchta (75).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower glycemic load (4 vs 38) and GI (20 vs 75).
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - GL 2 pr. 100 g This combination offers a satisfying, nutrient-dense dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 38).
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 3.2 pr. 100 g Almonds provide a crunchy, satiating snack option with a minimal glycemic load (GL 1 vs 38) compared to the high-sugar Buhta.
Mandler
Former af Buchta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Buchta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 15 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Noget proteinindhold
- Indeholder både opløselige og uopløselige fibre
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Moderat forarbejdningsniveau
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Buchta?
Buchta har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er Buchta godt for personer med insulinresistens?
Buchta har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).
Hvilken form af Buchta har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Buchta i denne database har Buchta den laveste glykæmiske belastning (37.5 pr. 100 g).
Tjek Buchta i Logi-appen med din portion.
