Brune ris-chips med paprika
Høj GI
GL 56 pr. 100 g
- Baseret på fuldkorn
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Brune ris-chips med paprika har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver et tilfredsstillende knas, der minder om chips, men med en markant lavere GL på 8 sammenlignet med 56, hvilket fører til en meget mindre stigning i blodsukkeret.
Ristede kikærtesnack - GL 3.2 pr. 100 g Mandler tilbyder en sund kilde til fedt og protein, der hjælper med at stabilisere blodsukkeret, med en ubetydelig GL på 1 sammenlignet med den høje GL på 56 i rischips.
Mandler - GL 2 pr. 100 g Bagte grønkålschips giver et velsmagende, sprødt alternativ til rischips med en meget lav GL på 2, hvilket gør dem til et fremragende valg til blodsukkerstyring.
Bagte grønkålschips
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Brune ris-chips med paprika er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Baseret på fuldkorn
- Lavere indhold af tilsat sukker end slik
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Forarbejdet snackmad
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Brune ris-chips med paprika?
Brune ris-chips med paprika har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 56 pr. 100 g.
Er Brune ris-chips med paprika godt for personer med insulinresistens?
Brune ris-chips med paprika har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede kikærtesnack.
Hvordan påvirker Brune ris-chips med paprika blodsukker?
Brune ris-chips med paprika har en glykæmisk belastning på 56 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Brune ris-chips med paprika i Logi-appen med din portion.
