Bretzelblanding
Høj GI
GL 102 pr. typisk kop (150 g) · GL 68 pr. 100 g
- Glutenfri for cøliaki- eller glutenfølsomme personer
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Bretzelblanding har et glykæmisk indeks på 85 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 102.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g These provide a similar crunchy texture to pretzels but with a significantly lower GL of 2 compared to 68, preventing sharp blood sugar spikes.
Hørfrøknækbrød - GL 17.4 pr. 100 g These offer a satisfying, savory crunch with a much lower GL of 8, making them a more blood-sugar-friendly alternative to high-glycemic pretzels.
Ristede kikærtesnack - GL 3.2 pr. 100 g Almonds provide a healthy, satiating crunch with a minimal GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the rapid absorption of pretzel mix.
Mandler - Friske selleristængler med naturlig mandelsmørGL 1 pr. 100 g This swap replaces refined carbohydrates with fiber and healthy fats, resulting in a negligible GL of 1 that supports steady glucose levels.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bretzelblanding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Glutenfri for cøliaki- eller glutenfølsomme personer
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Lavt fiber- og proteinindhold
- Højt natriumindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bretzelblanding?
Bretzelblanding har et glykæmisk indeks på 85 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 102; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 68.
Er Bretzelblanding godt for personer med insulinresistens?
Bretzelblanding har et højt glykæmisk indeks (85) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvordan påvirker Bretzelblanding blodsukker?
Bretzelblanding har en glykæmisk belastning på 68 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Bretzelblanding i Logi-appen med din portion.
