boghvedehonning
Mellem GI
GL 44 pr. 100 g
- Contains antioxidants
- High sugar content
boghvedehonning har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 10. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose giver honningens sødme med et GI på 0 og en GL på 0, hvilket forhindrer den betydelige stigning i blodsukkeret, som honningens GL på 44 forårsager.
Allulose - GL 1 pr. 100 g Erythritol er et sødemiddel uden glykæmisk indeks, der erstatter honning uden at påvirke blodsukkerniveauet.
Erythritol - GL 0.3 pr. 100 g Munkefrugt er et naturligt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der giver sødme med en ubetydelig indvirkning på blodsukkeret sammenlignet med honning.
munkefrugt - GL 4.5 pr. 100 g Denne sirup efterligner honningens tekstur og sødme, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres markant fra 44 til 4,45.
Cikorierod fiber sødestof (inulin)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
boghvedehonning er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 78 g |
| Naturligt | 78 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.08 g |
| Uopløselig | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains antioxidants
- Natural sweetener
- High sugar content
- High glycemic load
- Low fiber and protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for boghvedehonning?
boghvedehonning har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 44 pr. 100 g.
Er boghvedehonning godt for personer med insulinresistens?
boghvedehonning har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Erythritol.
Hvordan påvirker boghvedehonning blodsukker?
boghvedehonning har en glykæmisk belastning på 44 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek boghvedehonning i Logi-appen med din portion.
