Æblepuré (hele æbler, blendet, alle fibre bevaret)
Lav GI
GL 7.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 5 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Fiberstrukturen er ødelagt ved purering
Æblepuré (hele æbler, blendet, alle fibre bevaret) har et glykæmisk indeks på 36, lavere end almindelig æblemos (39). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 7.5.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af æblemos
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æblepuré (hele æbler, blendet, alle fibre bevaret) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Opløselig | 0.84 g |
| Uopløselig | 1.56 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder naturligt fibre
- Nul tilsat sukker
- Fiberstrukturen er ødelagt ved purering
- Lettere at overspise end hel frugt
- Hurtigere optagelse sammenlignet med et helt æble
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æblepuré (hele æbler, blendet, alle fibre bevaret)?
Æblepuré (hele æbler, blendet, alle fibre bevaret) har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 7.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Æblepuré (hele æbler, blendet, alle fibre bevaret) godt for personer med insulinresistens?
Æblepuré (hele æbler, blendet, alle fibre bevaret) har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af æblemos har den laveste glykæmiske belastning?
Æblepuré (hele æbler, blendet, alle fibre bevaret) har den laveste glykæmiske belastning af alle former af æblemos i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek Æblepuré (hele æbler, blendet, alle fibre bevaret) i Logi-appen med din portion.
