æblemos
Lav GI
GL 12.3 pr. kop (246 g) · GL 5 pr. 100 g
- No added sugar
- Moderate glycemic load
æblemos har et glykæmisk indeks på 39 (Lavt). En kop (246 g) giver en glykæmisk belastning på 12.3.
Opdateret 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af æblemos
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
æblemos er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 6.3 |
| 1 kop | 246 g | 12.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 13.1 g |
| Sukker (i alt) | 11.5 g |
| Naturligt | 11.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- No added sugar
- Good source of vitamin C
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for æblemos?
æblemos har et glykæmisk indeks på 39 (Lavt). En kop (246 g) har en glykæmisk belastning på 12.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er æblemos godt for personer med insulinresistens?
æblemos har et lavt glykæmisk indeks (39), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af æblemos har den laveste glykæmiske belastning?
æblemos har den laveste glykæmiske belastning af alle former af æblemos i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek æblemos i Logi-appen med din portion.
