Blåbærsmag
Høj GI
GL 76 pr. 100 g
- Fedt-fri
- Meget høj glykæmisk belastning
Blåbærsmag har et glykæmisk indeks på 80 (Højt).
Opdateret 20. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning tilbyder en væsentligt lavere GL på 2 sammenlignet med 76, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia) - GL 5 pr. 100 g Med en GL på 5 er dette et alternativ med et meget lavere glykæmisk indeks end den oprindelige vare, samtidig med at den bevarer en lignende sød profil.
Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker) - GL 21 pr. 100 g Denne mulighed giver smagen af blåbær med et meget lavere GI på 30, hvilket hjælper med at forhindre kraftige blodsukkerstigninger.
Tørret bærpulver
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blåbærsmag er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 95 g |
| Sukker (i alt) | 90 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 90 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fedt-fri
- Lavt natriumindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Mangel på fibre og næringsværdi
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blåbærsmag?
Blåbærsmag har et glykæmisk indeks på 80 (Højt) og en glykæmisk belastning på 76 pr. 100 g.
Er Blåbærsmag godt for personer med insulinresistens?
Blåbærsmag har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia).
Hvordan påvirker Blåbærsmag blodsukker?
Blåbærsmag har en glykæmisk belastning på 76 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Blåbærsmag i Logi-appen med din portion.
