Bølgefritter

GI 75 · HøjtGL 19 / 100 g4/10

Høj GI

75 GI

GL 19 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lavere fedtindhold end friturestegte pomfritter
Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning

Bølgefritter har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Bagt sød kartoffel hash browns
GL 14 pr. 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
Gulerodsstænger
GL 3 pr. 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
Bagte squashfritter
GL 7 pr. 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Bølgefritter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

140

Kalorier

25 g

Kulhydrater

2.2 g

Protein

4 g

Fedt

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kulhydrater	25 g
Sukker (i alt)	0.4 g
Naturligt	0.4 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	2.2 g
Fedt	4 g
Mættet	0.6 g
Umættet	3.4 g
Natrium	250 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavere fedtindhold end friturestegte pomfritter
Indeholder en vis mængde kostfibre
Bagte, ikke friturestegte
Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Moderat indhold af natrium
Forarbejdet fødevare

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Bølgefritter?

Bølgefritter har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 19 pr. 100 g.

Er Bølgefritter godt for personer med insulinresistens?

Bølgefritter har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Bagt sød kartoffel hash browns.

Hvordan påvirker Bølgefritter blodsukker?

Bølgefritter har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Bølgefritter i Logi-appen med din portion.