1% letmælk
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
1% letmælk har et glykæmisk indeks på 31, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer 1% letmælk blandt de laveste i glykæmisk indeks.
1% letmælk er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ God proteinkilde
- ✓ Lavt indhold af mættet fedt
- ✗ Indeholder laktose (mælkesukker)
- ✗ Ingen fiberindhold
- ✗ Kan forårsage insulinrespons trods lav GL
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 42 kcal |
| Kulhydrater | 5g |
| Sukker (i alt) | 5g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Fedt | 1g |
| Mættet | 0.7g |
| Umættet | 0.3g |
| Natrium | 44mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for 1% letmælk?
1% letmælk har et glykæmisk indeks på 31, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er 1% letmælk godt for personer med insulinresistens?
1% letmælk har et lavt glykæmisk indeks (31), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker 1% letmælk blodsukker?
1% letmælk har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →