Zelené mango
GI 51 · NízkýGL 7 / 100 g8/10
Nízký GI
51 GI
GL 7 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Bohaté na vitamín C
- Střední glykemický index
Zelené mango má glykemický index 51, stejný jako běžný Mango (51).
Aktualizováno 18. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mango
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zelené mango je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
60
Kalorie
15 g
Sacharidy
0.8 g
Bílkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 13 g |
| Přirozené | 13 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.09 g |
| Nenasycené | 0.31 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Bohaté na vitamín C
- Nízký obsah tuku
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemický index
- Obsahuje přírodní cukry
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zelené mango?
Zelené mango má glykemický index 51 (Nízký) a glykemickou zátěž 7 na 100 g.
Je Zelené mango vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zelené mango má nízký glykemický index (51), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mango má nejnižší glykemickou zátěž?
Zelené mango má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Mango v této databázi (7 na 100 g).
Zkontrolujte Zelené mango v aplikaci Logi, s vaší porcí.
