Vepřový guláš
Nízký GI
GL 4.8 na šálek (240 g) · GL 2 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah sodíku
Vepřový guláš má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (240 g) přidá glykemickou zátěž 4.8.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vepřový guláš je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
| 1 šálek | 240 g | 4.8 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Dobrý zdroj bílkovin
- Vysoký obsah sodíku
- Zpracovaný masný výrobek
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vepřový guláš?
Vepřový guláš má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (240 g) má glykemickou zátěž 4.8; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Vepřový guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vepřový guláš má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vepřový guláš ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vepřový guláš má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Vepřový guláš v aplikaci Logi, s vaší porcí.
