Tortilla z mrkve
Střední GI
GL 12 na 100 g
- Obsahuje rostlinnou vlákninu
- Základ z rafinované mouky
Tortilla z mrkve má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Výrazně nižší obsah sacharidů a vyšší obsah zdravých tuků, což pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi.
Mandlová mouka - GL 17.1 na 100 g Poskytuje mnohem vyšší obsah vlákniny a nižší glykemický dopad, díky čemuž je ideální pro citlivost na inzulín.
Kokosová mouka - GL 2.7 na 100 g Vysoký obsah omega-3 mastných kyselin a vlákniny, které zpomalují trávení a zabraňují inzulínovým špičkám.
Lněná tortila
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tortilla z mrkve je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje rostlinnou vlákninu
- Nízký obsah celkových tuků
- Bez přidaného cukru
- Základ z rafinované mouky
- Střední glykemická zátěž
- Nízká hustota bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tortilla z mrkve?
Tortilla z mrkve má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 12 na 100 g.
Je Tortilla z mrkve vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tortilla z mrkve má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Jak Tortilla z mrkve ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tortilla z mrkve má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Tortilla z mrkve v aplikaci Logi, s vaší porcí.
